装修问答

时间长了腿会变得结实理论上说运动连续超过30分钟，所以说你这么锻炼，供养由糖原变成脂肪和蛋白质，而且有氧锻炼的肌肉有弹性，腿会变细，时间再长

肌肉会变得紧实

应该不会，不过练好了之后，应该适当放松一下。