所以腿就会粗,所以就不会粗,容易长肌肉
多走路注意走路姿势
走路姿势分为蹬地走和迈步走:
蹬地走是错误的,主要表现为后面的腿用力将人送出去不能,主要标志就是腿部肌肉很松弛。
迈步走就是自然的将前面的腿送出去,肌肉紧张。
这些是健身教练的经验之谈
肯定不行卅 想瘦腿 去天天跑步或者健身房骑动感单车或者用擀面杖擀腿
不能,容易长肌肉。。
那样容易长肌肉,到时候就更难看了
所以腿就会粗,所以就不会粗,容易长肌肉
多走路注意走路姿势
走路姿势分为蹬地走和迈步走:
蹬地走是错误的,主要表现为后面的腿用力将人送出去不能,主要标志就是腿部肌肉很松弛。
迈步走就是自然的将前面的腿送出去,肌肉紧张。
这些是健身教练的经验之谈