装修问答

额-
我是一个学生-
我以前也很胖，特别是大腿-
但是自从我初三开始训练体育之后就发现大腿瘦了-
真的狠开心-
因为大腿肥只要是脂肪多-
而脂肪在运动时会因为产生热量而被消耗-
所以就会瘦下来。
看得出你是个挺有恒心的人-
只要有信心和恒心-
就已经成功一大半了-
不过不能饿着肚子做运动-
会得不偿失的！

如果你腿上的肉很紧 最好还是做一些有氧运动 比如瑜伽，
或者是游泳 汽车 本人认为爬楼梯没有那些有效
如果你腿上的肉很松弛 应该是很有效的
爬楼梯会锻炼你腿部肌肉 使腿上的肉很紧致有线条

我来说说我的经验，我用了一个学期时间减了10公斤，虽然不是很多，但整体看上去瘦了很多，连每天见面的同学都看得出。我刚开始有吃减肥药，可以帮你抑制食欲，我把零食戒了，饭量按平常的吃，菜相对减少，菜汁不要吃，饭后多走走，我觉得去散发比爬楼梯有效，但要长期坚持，其码要两三个月才比较明显，对腿和腰比较明显，还有瑜伽，有条件的可以练些简单的瑜伽。再教你两招床上的运动，一个是骑单车，一个是侧抬腿，只要坚持一定有成效。

会把大腿上的脂肪都变成肌肉的..
这样以后你更不好减..

爬楼不仅能减腿还能瘦腰
但要坚持到底

不一定。搞不好会变萝卜腿。如果方式对的化可以瘦吧。你还不如试着穿高跟鞋。传说可以瘦腿，还可以纠正腿型。

- 好象,应该,可以吧
- 不过你的小腿会变结实~~

没用