保证绳子能通过身体即刻不易太高、不要光脚跳对身体不好,运动效果也会达到最好,有机会还是去外面跳吧一。三,跳绳不要有局限性、买一块足够厚足够大且舒服的地毯,放得开。二,买一个轻便的跑鞋。PS,前脚掌着地,影响邻居、掌握跳绳正确姿势,减少声音:尽量不要太晚跳
小孩子的那种拼图也可以呀,但是要固定好,还要准备一双轻便的跑鞋,要不然随时移动不好跳
轻轻的,不要跳得太高,跳得太高反而不好,可以试一下地毯。小一点的不会很贵
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