装修问答

相当于做了有氧运动，当然洗之前最好用干毛巾用力擦身子，使其发热，很舒服的，但自从这样做后免疫力大大提高，劝你也照样做，一个月前我的身体也很差，天天用凉水冲澡就行，像做按摩一样，现在不那么容易感冒，一般也会自己痊愈，令人神清气爽，一不注意就感冒，另外冬天用凉水洗澡可以刺激你深呼吸，就算感冒了，不吃药绝对好不了没必要去健身房

配合合理的饮食就OK了，跟我一样。
到后面在慢慢加大运动量，那些健身的操啊什么的都可以试试。
不过我现在好多了，一开始不要做太剧烈的。
开始做有氧运动最好，量也不要太大呵呵

一开始不要做太剧烈的，量也不要太大。
开始做有氧运动最好，那些健身的操啊什么的都可以试试。
到后面在慢慢加大运动量，配合合理的饮食就OK了！
提高身体素质要慢慢来 不要急

相当于做了有氧运动，当然洗之前最好用干毛巾用力擦身子，使其发热，很舒服的，但自从这样做后免疫力大大提高，劝你也照样做，一个月前我的身体也很差，天天用凉水冲澡就行，像做按摩一样，现在不那么容易感冒，一般也会自己痊愈，令人神清气爽，一不注意就感冒，另外冬天用凉水洗澡可以刺激你深呼吸，就算感冒了，不吃药绝对好不了没必要去健身房