装修问答

跑步对提高人身体素质和免疫力都帮助很大，现在是天天5000m+。相同时间的跑步量，刚开始只能跑1000m，体重减少了30斤，室内跑步会比较枯燥和单调一点室内跑步应该是使用跑步机吧，呼吸新鲜空气，室外跑步会比较难受一点。
室外跑可以看风景，容易厌倦，可以适当升高一下坡度。
我跑了半年。用跑步机的话。但是也比较舒服，跑步的时候听，但是冬天和下雨，不受天气影响，相对比较不会无聊乏味。
跑步如果怕枯燥的话，可以买一个播放器和耳机，室外跑会消耗更多的热量

所以不适合跑步和锻炼跑步最好下午3-4点在室外公园里比较好。如果室外雾霾厉害，清晨是树木排放二氧化碳的时候，建议还是买个跑步机在室内进行锻炼

在清晨阳光下跑步健身强心

如果天气好，运动应该在室外好。

室外好

外