装修问答

我一般跳一个小时？要是有的话学我一样啊楼主房间里面有电脑么！冬天的时候也会全身都是流汗的！然后就天天跳！有好玩又减肥的，跳舞毯也就50元左右！去下个超级舞者然后买个跳舞毯！还不错

室内的运动也比较多呀
比如转呼啦圈，是主要减腰腹部的
室内慢跑，主要是协调全身的，都比较适合在室内做

原地跑，一定要少吃，控制食量，晚上尽量不吃，每天原地跑40分钟或以上，坚持一个月，肯定有效果，本人7月份开始原地跑运动，到9月份减掉5公斤。事实

建议你上 完美女性网 看看，里面的塑身美体页面有女性塑身操视频课程，能减肥，塑造女性曲线，地点你自由安排，20节课，2天一次，每次30-40分钟。

想办法多做家务活就完美理想，包括养鱼花和宠物玩耍等。

肯定是ML嘛，这个你试过之后才会知道效果是多么的好。

跑楼梯，以前大学的时候经常跑，效果很快

当然是瑜伽啦~

一个星期中选几天只喝果菜汁（早中晚各两杯）绝对不会饿，效果很好的！

体操,愈加

在房间里练瑜伽最好~！~~