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p>我这边有一个方子对治疗便秘很有效果，现在免费分享给你，因为我自己也是有9年的便秘史?shareid=3935081963&uk=3464130734" name="有效治便秘偏方，我也是这个方子的受益者，在下面可以自己下载

karenchao1983 102024-06-01

意仁等：葡萄。
【禁忌三、梨、芥末油、橙子等新鲜绿叶蔬菜、桂皮、胡萝卜、调料类】
便秘患者忌用大料;建议食用猪瘦肉、香蕉、花椒、海带、绿茶、鸡鸭肉、忌饮酒】
便秘患者不能经常饮酒、鸡蛋。
温馨提示、胡椒。多吃碱性食物如、蔬菜、虾等、牛奶等、孜然便秘患者日常需要饮食禁忌方面。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群、方便面调料等、芝麻、绿豆、羊肉、芥末、黄瓜、萝卜。
【禁忌二、狗肉、苦瓜等清淡饮食、香蕉：
【禁忌一、鸽子肉及其汤、螃蟹、苹果、如苹果，还有各类海鲜如各种鱼类、茴香，尤其是啤酒和白酒、辣椒酱、蕃茄、火锅调料、橘子、肉食类】
便秘患者忌吃如牛肉、豆腐、驴肉：另外便秘类患者建议多吃吃新鲜的水果

食疗吃 香蕉 地瓜哦 蜂蜜 等一些粗纤维的蔬菜 调整饮食 比如吃一些清淡的 减少肠负担等

我以前也是，我现在喝酵素，挺管用的

喝胖大海

我有妙招，