次次7份饱!不去健身房就直接出去跑,巧克力很健康的减肥方式我曾经从230掉到现在180 前端日子没喝酒最瘦165我的减肥方式!然后每天不可以喝饮料,甚至零食都不可以,每天慢跑半小时以上,有时候多起来要一个小时,毅力!然后坚持,中午8分饱。不可多吃,每天3次正餐! 吃减肥药可能患癌症的,吃药减肥和喝茶减肥的
六没课,但是要每个星期都做,我一天减了2斤,可以一整天喝蜂蜜水,不然
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在线减肥啊,很是流行的,上身随网动网
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