装修问答

舒筋健腰丸官方网站提醒您：
您好，腰间盘突出的患者尽量要睡硬板床的。
平时注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 <订讥斥客俪九筹循船末br />4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

当然不是绝对的那种当当硬的硬板床了，要辅助治疗，锻炼，腰椎不好和生活习惯有关。

的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，时间长了肯定要出问题。太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变，大量的事例足以说明。

腰椎间盘突出症病人必需睡硬板床
在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，疗效佳

腰椎自然状态不是直线的，如果平躺的话太硬的床会累，席梦思床一般两面硬度不同，根据自己实验选舒服的一面，现在好一点的床垫有根据人体工学设计的，好多卖的。

腰椎不好，最好是睡硬板床。

硬板床比较好

硬板床

硬板床

当然是硬板了！

最好是睡硬板床