装修问答

先在地上放一此废衣服
2，我家是三层的，我老爸老妈老投诉说“吵”，就不再有这种问题了：1你好，我女朋友来我家里都偶尔会跳一下绳的！选用方法改革后！
方法、再在衣服上面放你说所谓的“泡沫拼块”
这样准没问题！
这个我有经验

用手在墙上敲楼下都能听到. 地点选择. 尽量选择白天会的，就是piapia的声音变成bengbeng 的声音
这个比较麻烦，更别说一百多斤的人撞击地板的声音了
1，尽量在阳台
2，晚饭前
这样可以错开别人休息的时间，泡沫板不会让尖锐的声音变得深沉

保持一个正确的跳绳方法，应该是没有问题的，调的时候要轻柔，用脚尖，学会用力。

你的泡沫拼块如果有接近3公分厚度，对楼下不会造成影响。放心跳就是了。

选低脂肪含量的干奶酪：用含1%脂肪的干奶酪而不是选择含4%的。（半杯就可以节省40卡路里）减少淀粉：吃米饭、意大利面和面条的时候，少吃1/4碗。（减少45至60卡路里）咖啡少加调料：实在要加的时候，选择加两勺全脂的牛奶，而不是两勺奶油。（减少20卡路里）更健康地烤食物：你可以通过添加苹果酱，从而减掉饮食中的一半油脂。每1/2杯的苹果酱含有90卡路里。但是黄油的话含有810卡路里！（节省720卡路里）改革苏打饮料：你可以喝小容量的苏打饮料，而不是大容量的。这样，你就可以减掉50卡路里。最好的是 你直接喝水，这样的话可以减少150卡路里。（节省50至150卡路里）每顿饭留一点点：吃饭的时候不要吃十分饱，而是七八分饱就够了。每顿饭都留下三至四口饭不要吃。节省的卡路里因食物而定。

个人建议三公分厚度不够,当然对楼下的影响要取决于您的体重和起跳高度及频度.如果先铺一床被子,采取跑跳式会将影响降低.

hui

先在地上放一此废衣服
2，我家是三层的，我老爸老妈老投诉说“吵”，就不再有这种问题了：1你好，我女朋友来我家里都偶尔会跳一下绳的！选用方法改革后！
方法、再在衣服上面放你说所谓的“泡沫拼块”
这样准没问题！
这个我有经验