在本届里约奥运会上，相信不少人对傅园慧童靴印象深刻，她高超的游泳技能，勇于拼搏的精神和段子手一样的乐观性格给我们留下了深刻的印象。...
在本届里约奥运会上，相信不少人对傅园慧童靴印象深刻，她高超的游泳技能，勇于拼搏的精神和段子手一样的乐观性格给我们留下了深刻的印象。女性游泳不仅可以减肥，还能让身体变得更加柔韧，肌肤更顺滑。夏天来了，妹子们在游泳时需要注意什么呢？
相较于一些有钱人拥有自己的沙滩、游泳池可以畅快的游泳，我们普通消费者大多选择游泳馆办卡游泳。不过，每个地方的游泳馆规定都大不相同。一般的游泳馆都分 场次比如上午场和下午场。中间有段时间是不开放的，还有部分游泳馆开放时间还由于比赛等原因暂停开放。所以妹子们出门前一定要确认清楚，前往游泳馆时需要 准备以下东西，注意细节问题。
女性在游泳时需要注意什么？
准备好游泳必需品
去游泳馆对于入馆之前一般都会要求，泳裤和泳帽。进去要穿拖鞋或者光脚，没有泳裤和泳帽都是不允许进入的，以上为了大家的安全还有场管的卫生。不要孤身一人游泳，其是小孩子要在成人的监护下才能下水。当有人在的时候，万一发生溺水事故的话，也有照应。
准备好押金钱
由于游泳需要更换泳裤等，随身的物品需要寄存到游泳馆的柜子里。储物柜的数量是有限的所以基本都是需要缴纳押金，对于某些游泳馆可能还有贵重物品保险箱这个是需要另外收费的。所以备上一定的钱是必须的。
游泳前先补充能量
游泳是非常消耗体力的活动，大家下水游泳之前，一定要适量的吃点东西垫垫肚子补充能量。需要注意的是，进食不宜太饱，不然很容易出现晕厥的情况。
游泳前做好热身
进入游泳馆之后，一般都会有一道门有一个喷水的地方。有的地方设有男女更衣间，在那里设有洗浴室和洗手间。你下水之前先最好先在洗浴室洗洗感受一下水对身体的刺激，下水之后适当泡一下，不宜马上进行剧烈游泳动作。
别直接接触公用椅凳
公 共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮 肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大 意。
月经期及前后4天别游泳
游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒 不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩， 这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生 殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
