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孕妇能吃柿饼吗 孕妇吃柿子的注意事项

2024-04-28

装修导读:柿饼病清甜可口,而且营养价值也非常高,柿饼中所含的维生素和糖分比一般水果高出1~2倍左右。柿饼中还含有大量的无机盐、矿物质和黄酮。

柿饼病清甜可口,而且营养价值也非常高,柿饼中所含的维生素和糖分比一般水果高出1~2倍左右。柿饼中还含有大量的无机盐、矿物质和黄酮。

柿饼甜腻可口,富含膳食纤维和有机酸、多种维生素和矿物质,有润肺生津、开胃消食、降血压的功效,适合大便干结、高血压患者、甲状腺疾病患者食用。接下来小编为大家介绍孕妇能吃柿饼吗及孕妇吃柿子的注意事项。

孕妇能吃柿饼吗

柿子饼含原糖占54%,富含各种维生素及钙、镁、磷、铁,颇具医疗保健作用。每百克柿饼中,蛋白质含量1.5-2.3g,果糖69.5-73.3g,脂肪0.4-0.5g,钙84-163mg,磷50-90mg,胡萝卜素1.09-4.31mg,热量293-375千卡。还有较高的镁,硫胺素,抗坏血酸等成份。柿子中碘的含量高达1.2ug/100g,是预防缺碘性甲状腺肿大的好食品。对孕妇而言吃柿子具有清热,润肺,止渴,镇咳,祛痰的功效,也是高血压,等疾病的保健水果之一。

孕妇吃柿子的注意事项

1、空腹不能吃柿子

空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、吃柿子要适量

柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

3、吃完柿子要漱口

柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

4、柿子皮不能吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法其实是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

5、柿子不要和蟹、鱼、虾同吃

中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

6、糖尿病人忌吃柿子

如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用柿子。柿子中含10。8%的糖类,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。吃后很易被吸收,使血糖升高。

编辑总结:关于孕妇能吃柿饼吗及孕妇吃柿子的注意事项就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识,可以关注齐家网资讯。

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