天气寒冷的冬天，阴盛阳藏，是最适合女人进补的季节。在煮女人冬季养生汤时，应适当增加水果和蔬菜，调节油腻，增加维生素B的供应。冬季大多数妇女害怕寒冷，除了本身体质虚寒外，有可能是缺乏铁引起的，所以冬季宜喝铁质丰富的养生汤，可以减轻女性胃寒现象、提高身体抗病能力。那么，接下来小编为大家介绍冬季养生汤。
天气寒冷的冬天，阴盛阳藏，是最适合女人进补的季节。在煮女人冬季养生汤时，应适当增加水果和蔬菜，调节油腻，增加维生素B的供应。冬季大多数妇女害怕寒冷，除了本身体质虚寒外，有可能是缺乏铁引起的，所以冬季宜喝铁质丰富的养生汤，可以减轻女性胃寒现象、提高身体抗病能力。那么，接下来小编为大家介绍冬季养生汤。
1、雪耳鸡汤
材料：鸡半只或一只，随人多少而定，姜片少许药物：雪耳一两，蜜枣六枚功能：雪耳能润肠胃、和血止血，不含胆固醇，配鸡煲汤，补益兼滋润，配蜜枣，清润。
制作方法：切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内，放六至八碗水，煲三至四小时，汤成。
2、猪尾黑豆汤
材料：猪尾一条，黑豆四两，木耳一两
功能：猪尾壮腰补脊椎之胶质;黑豆滋阴，补中益气;木耳(黑木耳)同白木耳所含营养相近，含蛋白质、多糖类、灰分，灰分之中还有很珍贵之硫、磷、镁、钙、钾、钠等，滋养益胃，防血管硬化，止血，治妇女月经过多。制作方法：买猪尾一条，刮净皮毛，冲洗乾净，斩件;木耳先浸发廿分钟，加黑豆一齐放入煲，水四至五碗，煲三至四小时。
3、莲子百合汤
材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚
功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。
制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
4、黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄1个，黄豆50g，话西梅2个，椰枣1个，盐适量
功能：适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
制作方法：黄豆洗净炒香；猪蹄剁小块，泡2小时以上去除血水，冷水加入猪蹄及黄豆，大火烧开后改小火焖煮2小时，加入话西梅及椰枣继续焖煮到猪蹄软烂根据个人口味加入少许盐调味就可以享用啦
编辑总结：关于冬季养生汤就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。
