虽然距离夏天到来还有一段时间，但是随着不断升高的温度，夏天的感觉倒是已经有了。面对高温天气，大人有时都无法忍受，那家里的宝宝就更不...
虽然距离夏天到来还有一段时间，但是随着不断升高的温度，夏天的感觉倒是已经有了。面对高温天气，大人有时都无法忍受，那家里的宝宝就更不用说了。趁着夏天高温还没来，宝宝防暑降温方法赶紧学起来。
1、再热也得吃 多食用清淡粥
夏天容易胃口不好，吃不下饭，这时喝点具有清热作用的食材熬制的粥可是极好的。像什么绿豆粥、莲子粥、红豆粥、荷叶粥等等，可以给宝宝适量喝点。尤其是绿豆汤，这可是夏季清热第一饮品，它具有清热解毒、消暑止渴的作用，宝宝一定会非常爱喝的。不过，绿豆汤虽好，切莫给宝宝饮用太多。宝宝肠胃不比大人，食用过量的话容易引起腹泻等消化系统问题。
2、吃完粥了 再来点时令水果
每天一苹果，医生远离我。水果是个好东西，不仅好吃还营养，能够补充人体所需营养元素。夏季也是个水果销售旺季，各种水果诱惑着你的味蕾。
夏天吃水果可以防暑降温，补充人体所需水分及维生素等营养物质。夏天买来的水果会放在冰箱里冷冻保鲜，刚从里面拿出来的水果特别是西瓜等寒性大的，容易伤到宝宝的肠胃，所以一定要放置两三个小时再给宝宝吃。
3、水果也吃了 该运动运动了
夏季降温运动，当属游泳最爽了。小时候天气特别热，也不管中午还是傍晚，脱了裤子就直接跳进河里洗澡，那感觉比天天玩手机还舒服。
让宝宝也游游泳，锻炼下体魄，增强免疫力，又可以很好地起到防暑降温的作用。如果不能很方便的随时游泳，那么多给宝宝洗洗澡也是不错的，同时也能有效预防痱子的出现。
4、忙了这么久 该休息休息了
春困夏乏，到了夏天就特别容易困，尤其是在热浪的蒸腾中。不过，想舒舒服服地睡觉可没那么容易，一个不小心就被热醒了。因此，为了能让宝宝睡的安心舒适，一款草席或者亚麻席不能缺。夏天怕热，最爱清凉，什么凉席、凉枕、凉拖、凉茶等，反正就是要凉。凉席、凉枕这些东西可以使人体常温时的实感温度下降4度左右。但是由于宝宝年龄较小，体质虚弱，身体调节能力还比较差，因此草席、亚麻席就成了上好选择。但是，凉席一般都不吸汗，可以在凉席上面铺一层纱布吸收宝宝出的汗。
5、最后别忘了还有风扇和空调
夏天的好“基友”空调和风扇怎么能忘了，这可是抵抗高温的主力军。闲了这么久的空调在拿出来用的时候一定要先进行彻底清洗，这样吹出来的风才够清新。
宝宝睡觉前把卧室的空调打开，等到宝宝上床睡者的时候，再把空调关掉就行了。但要记住的是，空调或者风扇一定不要对着宝宝吹。让室内的温度保持在25度左右就可以了，如果觉得有些干燥，可以在屋里放一盆凉水。
防暑降温之路漫漫，一定要做好准备。不管是什么样的降温方法，其实心静才是最重要的。在给宝宝做防暑降温保护的时候，让宝宝开心效果会更好噢。
