野生绞股蓝生长在山地林下、水沟旁、山谷阴湿处。喜荫蔽环境，上层覆盖度约50%-80%，通风透光，富含腐殖质壤土的沙地、 沙壤土或瓦砾处。中性微酸性土或微碱性土都能生长。
绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，多分布于亚热带和北亚热带地区，主要有中国、印度、尼泊尔、锡金、 孟加拉、斯里兰卡、缅甸、老挝、 越南、马来西亚、印度尼西亚（爪哇）、新几内亚、朝鲜和日本。我国主要分布于秦岭以南诸省区。不同的产地，绞股蓝的皂甙含量也不同。下面我们来具体看一下绞股蓝在我国的产地分布。
我国绞股蓝三大产区为：陕西安康平利，广西金秀，湖北神农架。
一、广西金秀
广西金秀大瑶山绞股蓝生长在大瑶山原始森林下，是真正的野生绞股蓝，但其产量较小。
二、湖北神农架
湖北神农架所出的苦味绞股蓝，清热解毒之力很强，现在已经大面积种植，因其品质比安康平利的绞股蓝茶，对肠胃刺激性大，所以适用人群小。
陕西秦巴地区盛产的绞股蓝龙须，因其山势高峻，气候适宜，雨量充沛，原始林中山土肥沃，以致长势繁茂而品质优秀，被誉为“秦巴人参”。
三、陕西安康平利
平利绞股蓝品种最多，其他地方品种单一，有几种为平利所独有的资源，平利的绞股蓝皂苷含量也是这几个产地最高的，高达12.2%。陕西平利在政府的领导下，实现人工规模化种植，种植的绞股蓝的品种也比较多，已被列入中国唯一绞股蓝原产保护地和第一个有机绞股蓝基地（无化肥、农药污染），曾经被cctv报道过，所以市场上假冒平利绞股蓝的很多，就是因为平利绞股蓝品质好，平大家购买的时候要注意。
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