因为寒冷冬日的来袭，人们都愿意慵懒的窝在床上或者在家里胡吃海喝。不仅长了一身肉，还有可能得上一些高血压、高血脂类的疾病。加强冬季的运动很有必要，身体和心态都会因此发生改变。在瘦成闪电之前，你需要了解这些。冬季锻炼要防寒冬天健身运动，锻炼开始及结束后都需要多穿些衣物，穿着衣物要尽量宽松。因为冬天锻炼完
当天气冷到整个北半球一起颤抖的时候
我们赖在床上与被子耳鬓厮磨
而家里那一面面挡风遮雨的墙壁
与一层层妥帖粉刷的涂料
也在寒夜里交流着关于冬天的故事。
在冬天需要刷漆，需要注意什么呢？
和墙壁的组合，又要怎么打配合呢？
涂料比人要傲娇许多，清漆在施工时，
室内温度要在8度以上，混色涂料在施工时温度要在0度以上，若是温度不达标，就算是不计代价的开暖气，也得创造让涂料好好发展的条件。
冬季不比夏天湿润，容易使腻子失水过快，会导致墙面开裂，不平等情况，因此
至少需要刮三遍腻子，每一次都必须等腻子完全干透之后才能继续新一层的操作。
冬天有一点比较好，因为气温低，工作人员在刷漆过程中都是
关闭门窗操作的，因此涂料面灰尘的附着量较低，这样一来，刷出的效果倒是最佳的。
但刷完的通风最好在上午10点到下午4点，太过冒进，容易起皱，过早的冷气进入，也容易似的涂料变质。
没错，涂料与墙壁的聊天就是这样学术！
不是谁都能听懂涂料的悄悄话哒。
