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一般的说，桑拿是在一个特别设计的木屋中，由专门设计的炉子，加热火山石产生高温，屋内的温度及 湿度可根据使用者的感受及需要自行调节。将恒温控制器设定在你所需要的温度，打开开关预热约30—60分钟，您和您的家人就可以轮流或共同享用了。

首先我先介绍一下什么是桑拿房吧！~桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。传统桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房具体减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱哦！~现在社会当中的桑拿房有分传统桑拿房和远红外桑拿。传统桑拿原理是使用电热管或电子暖炉以及水产生水蒸气使温度上升，一般桑拿温度为93~104摄氏度，属于高温排汗，容易烫伤；远红外桑拿房利用新型发热体产生远红外线照射人体，低温排汗，一般桑拿温度为43~66摄氏度，人在里面感觉比较舒适。友情提示哦！~饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。大概就是这样哦！~希望能帮到你呢！要是觉得我的回答不错，可以给我点个赞哦！~

桑拿是一种芬兰浴，和过去的大澡塘差不多，只是条件好很多。
一般程序是先用热水冲个凉，和自己家里的淋浴是一样的。
然后可以去干蒸或者湿蒸，所谓的蒸就是用水蒸汽把一个小房间搞得很热，
一般人在里面呆上十几分钟就会浑身是汗，顶不住就出来，
出来后对于身体好的人可以再到冰水里冻，如果身体不是很好就不敢了。
然后还可以去蒸，去洗淋浴…………
还有休息室，可以有免费的小吃，有电视看，有各种服务找你。

一般的说，桑拿是在一个特别设计的木屋中，由专门设计的炉子，加热火山石产生高温，屋内的温度及 湿度可根据使用者的感受及需要自行调节。将恒温控制器设定在你所需要的温度，打开开关预热约30—60分钟，您和您的家人就可以轮流或共同享用了。

桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。传统桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房具有减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。