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这个你可以去床上用品店挑选下，跟店员说你想要买护颈椎的枕头就可以了。原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。如荞麦皮、谷糠、蒲棒及茶叶枕头，都可以保持头部温度不变，是首选枕头材料。而腈纶、丝绵、泡沫塑料等不透气填充物等，会使头部温度增加1℃～2℃，毛纺织品的枕头则会把头部温度更加升高。

高度以保持合适承托个体颈椎正常的前凸弧度为准，一般10厘米～15厘米较为合适。选择合适的枕头要注意高度、硬度和长度。如荞麦皮、谷糠、蒲棒及茶叶枕头，都可以保持头部温度不变，是首选枕头材料。

这个你可以去床上用品店挑选下，跟店员说你想要买护颈椎的枕头就可以了。原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。如荞麦皮、谷糠、蒲棒及茶叶枕头，都可以保持头部温度不变，是首选枕头材料。而腈纶、丝绵、泡沫塑料等不透气填充物等，会使头部温度增加1℃～2℃，毛纺织品的枕头则会把头部温度更加升高。