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温暖的阳光，特别舒服，头脑顿时放松，当然想睡啦！前段时间天没有特别热，我一接触到太阳困意就来了~其实晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。

记得以前学过一个知识，说早晨赖床的时候，如果拉开窗帘让阳光晒到脸上，身体会产生某种激素来使人清醒。基于以上的知识，可我发现在暖洋洋的太阳下人反而会犯困呢。看了百科后才知道在暖洋洋的太阳底下，环境和人的状态很是关键的。一个放松的环境会让人更想睡觉。但这里有一个前提，那就是人得觉得累，如果精神很充沛，就算是暖洋洋的太阳也没用的。其实一天中最适合晒太阳的时间是：上午6时至10时，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；下午4时至5时，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强

温暖的阳光，特别舒服，头脑顿时放松，当然想睡啦！前段时间天没有特别热，我一接触到太阳困意就来了~其实晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。