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你好，选择一些尽可能对眼睛伤害少点的光，能不让眼睛很快感到疲劳的光。在过去来说，只要让人感觉不闪烁的人造光源，都可称之为护眼灯。要求如下： 1、 与自然光相似的白色光、亮度稳定、不闪烁，不会造成眼部疲劳。 2、 照明均匀，发光面积大，不易产生对视力有害的眩光及大面积阴影。 3、 瞬时点亮，点亮后安静无噪音。 4、 绿色环保。

灯只是起到照明的作用，对视力没有任何帮助甚至有害。 护眼灯能在提供照明的同时，让眼睛不要受到太大伤害或刺激。 好的护眼灯至少满足以下条件： 1.防蓝光和紫外光，光线均匀柔和，避免强光对眼睛造成伤害。 2.防眩光也非常重要。眩光会加重眼疲劳，加重近视。 3.频闪和辐射是基础，小孩眼睛正是发育的时候，频闪会造成近视，辐射会伤害大脑。 4.能自由调节，自由移动当然最好。

你好，选择一些尽可能对眼睛伤害少点的光，能不让眼睛很快感到疲劳的光。在过去来说，只要让人感觉不闪烁的人造光源，都可称之为护眼灯。要求如下： 1、 与自然光相似的白色光、亮度稳定、不闪烁，不会造成眼部疲劳。 2、 照明均匀，发光面积大，不易产生对视力有害的眩光及大面积阴影。 3、 瞬时点亮，点亮后安静无噪音。 4、 绿色环保。

温馨一些的颜色，蓝色或者绿色，对眼睛也是有好处的。