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用暖光好，色温3000-4500K最好，显色指数70以上。光效要达到80LM左右就可以了。不要用白光，其实正白光是发的蓝光4500-6400K，只是眼睛感觉不到它的波长。在白光下面光强会照的头晕，而且有种惨淡阴冷的感觉。

你好，暖白光最好，色温3000-4500K最好，显色指数70以上。光效要达到80LM左右就可以了.不要用正白光，其实正白光是发的蓝光4500-6400K，只是眼睛感觉不到它的波长。在正白光下面光强会照的头晕，而且有种惨淡阴冷的感觉。虽然社会相关部门没有明文说明正白光对人身体有害，但总觉的不舒服。用暖白光温馨舒适希望我的回答对你有所帮助。

用暖光好，色温3000-4500K最好，显色指数70以上。光效要达到80LM左右就可以了。不要用白光，其实正白光是发的蓝光4500-6400K，只是眼睛感觉不到它的波长。在白光下面光强会照的头晕，而且有种惨淡阴冷的感觉。