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可调光的白炽灯就行，要保护眼睛主要不在灯，而在于每30-45分钟就起来活动活动，向远处眺望10分钟什么的来缓解睫状肌疲劳，护眼灯都是噱头，其实都没有太多作用的。最好是养成良好的用眼习惯。不要长期看电视。做作业的时候要做端正了。

可调光的白炽灯就行，要保护眼睛主要不在灯，而在于每30-45分钟就起来活动活动，向远处眺望10分钟什么的来缓解睫状肌疲劳，护眼灯都是噱头，其实都没有太多作用的。最好是养成良好的用眼习惯。不要长期看电视。做作业的时候要做端正了。

欧普的，感觉挺舒服的。仅是除了护眼灯要选好，还有看书看电视的姿势、时间都有影响。最好在自然光线下完成精细活动。

飞利浦的质量超好，不伤眼。松下家的也很好。