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我所知道的，台灯对眼睛好的是接近于太阳光的颜色才是最好的，白光有点偏黄色的那种。普通日光灯，节能灯都是不好的，不要用这一种，普通白炽灯的颜色比较好。led台灯对眼睛是有好处的。基本上没有频闪的现象。真正的LED台灯（从光效、显色指数、炫光值、照度、发光角度等去辨别）对眼睛绝对是好的。

我所知道的，台灯对眼睛好的是接近于太阳光的颜色才是最好的，白光有点偏黄色的那种。普通日光灯，节能灯都是不好的，不要用这一种，普通白炽灯的颜色比较好。led台灯对眼睛是有好处的。基本上没有频闪的现象。真正的LED台灯（从光效、显色指数、炫光值、照度、发光角度等去辨别）对眼睛绝对是好的。

LED灯护眼灯对眼睛更好,衡量光源对眼睛的保护程度好与坏,不外乎在以下几个因数:眩光、频闪效应、紫外线含量、显色性等，前几项白炽灯与节能灯几乎都一样，LED灯护眼灯的显色性接近1，而节能灯的显色性在0。8左右。LED灯护眼灯的光更能还原物体本身颜色。

家里常用台灯一般是1-15瓦,LED台灯1-5瓦,节能灯台灯5-15瓦。学习用的LED的2W足够,节能灯的11W足够。选色温5000K、5400K、4500K，建议你买5000K的，这种灯管是浅黄白色光，对眼睛不会有刺激。