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你好，做运动分很多种类，每种好处都是不一样的。我推荐还是做瑜伽好，
能够锻炼身体，还能保持完美的身材。很棒的。

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瑜伽垫比较好，TPE瑜伽垫最环保，TPE是指混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，目前是最好的材料，可以回收，废弃后不会造成环境污染。特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便。 提醒：TPE材料的瑜伽垫价格偏高。

小蘑豆泡沫地垫以下几个牌子的产品质量好
1、HelloKitty地垫(世界品牌)
2、迪士尼(Disney)地垫(世界品牌)
3、多样屋(Tayohya)地垫(世界品牌)
4、紫罗兰(Violet)地垫
5、多喜爱(Dohia)地垫
6、康美(KangMei)地垫
7、爱家(Again)地垫
8、布居艺阁(COLLOCHOME)地垫
9、富安娜(FuAnNa)地垫
10、基本生活(Emoi)地垫以上为地垫产品质量做的好的前十个品牌