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NH户外充气枕头睡枕便携旅行枕护颈靠枕旅游三宝飞机枕头-49元U型枕旅行枕充气颈椎枕便携吹气枕飞机旅游三宝护颈枕38.6元

为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。 ????合理枕头应是质地适中，无弹性（热压缩海绵枕芯较好）、长方形。
由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。 ????为此，枕头在制做时应考虑具可调节性，也要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿（仰、侧卧）。

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做护颈枕的办法。先拿纸或者没有用的布，在上面按照枕头大小画出大概的轮廓。加上额外的接头部分尺寸。如果感觉好再在新布上画想要的尺寸裁剪。这样可以避免弄不好糟蹋新布的发生，把小米洗好晒干装进去,然后多套一层，祝您成功。

护颈枕哪种好——长方形护颈枕这类护颈枕外观是长方形，但是表面依照人比颈椎仰角曲度设计成波浪形状，拥有完美曲线，能够更均匀托住睡眠者的头部和颈椎，处于自然牵引状态，最终达到固定睡姿，提高睡眠质量的目的。护颈枕哪种好——正方形护颈枕正方形护颈枕有称为123护颈枕，它是由一个中枕、两个侧枕、三种不同的高度和硬度构成。该类护颈枕的设计最大好处是，当人睡觉时，难免会有翻侧的习惯，这种枕头无论您是左右还是侧卧都能对颈部起到可靠的保护作用。希望我的回答能帮到您，谢谢您，望采纳