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一般枕头是48cm*74cm*11cm这个样子，我用的乐休   药方枕是那种凹槽型设计的，尺寸是57cm*37cm，高度是根据自己情况调节的。

一般枕头是48cm*74cm*11cm这个样子，我用的乐休   药方枕是那种凹槽型设计的，尺寸是57cm*37cm，高度是根据自己情况调节的。

枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以45～48cm为宜。
　　常用的枕套58*88，大一些的60*90厘米的，您在买枕套前先量一下枕芯尺寸，一般枕芯尺寸标准是45*75厘米的，再按照枕芯的高度计算枕套的尺寸一般都要长宽各加10厘米即可。