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你好：一般来说枕高以10—15厘米较为合适，成人的枕头高度在15厘米是最好的。具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。

老人选择高度为9厘米的枕头为宜。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。

你好：一般来说枕高以10—15厘米较为合适，成人的枕头高度在15厘米是最好的。具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。

1.一般来说枕高以10到15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。