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床的选择首先要根据我们个人喜好来定，自己觉得舒服才是最重要的，那么买什么样的床好， 床垫的选择，第一跟您的年龄段有关系；第二跟您的睡眠习惯有关系。 一般来说，青少年适合睡偏硬一点的床垫，而青年及中年人，因为生活压力大，需要有足够承托力的床垫，故而软硬适中乃至偏软的床垫皆比较适合，而老年人骨骼开始老化，睡软床没有支撑点翻身比较困难，故而适合偏硬一点的床垫。 如果您喜欢睡硬床，那就要买偏硬的床垫，稍微软一点点都没有关系；如果您喜欢睡软床，那就要选择偏软一点的床垫。

床的选择首先要根据我们个人喜好来定，自己觉得舒服才是最重要的，那么买什么样的床好， 床垫的选择，第一跟您的年龄段有关系；第二跟您的睡眠习惯有关系。 一般来说，青少年适合睡偏硬一点的床垫，而青年及中年人，因为生活压力大，需要有足够承托力的床垫，故而软硬适中乃至偏软的床垫皆比较适合，而老年人骨骼开始老化，睡软床没有支撑点翻身比较困难，故而适合偏硬一点的床垫。 如果您喜欢睡硬床，那就要买偏硬的床垫，稍微软一点点都没有关系；如果您喜欢睡软床，那就要选择偏软一点的床垫。

硬床垫和软床垫都不好，要用专业的儿童床。因为小孩子的脊椎好没有完全发育好，如果直接睡硬床的话会磨损孩子幼嫩的脊椎的，最好是铺张专业的儿童床垫会比较好，益卡思（ECUS）儿童床垫是通过承托——舒展——复位三步骤，让孩子在睡眠中释放脊椎压力，使被压迫的神经和关节得到恢复、维持身体的重力平衡，减少肌肉的负担，改善孩子睡觉的姿势！辅助维持脊椎正常的生理曲线，保持健康挺拔的好身姿.

因为宝宝的骨骼太软，不宜睡软床，这里还需要告诉你的是新生儿不要总抱着，易上火又睡不出好身板，这和睡软床是一个道理。最好是木板的，上面加几层棉褥子。其实我们大人也不要睡太软的床，木板床其实是最好的，床垫的话，硬一点的也可以。专家说睡太软的床会腰疼，睡眠时也不是身体最放松的姿态。