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每日两次,每次不超过15分钟为最合适。甩脂机配合以下方法效果更好：
1、控制饮食多运动，但不建议节食。
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量少吃
4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的
5、少睡觉，不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物

腹部甩脂机的话一般60W功率，相当于15个小时一度电。如果是那种人站在上面的甩脂机是250W左右，就是4个小时一度电的样子。功率建议要以我说的差不多为准，不然起不到效果，而且甩脂机要配合其他锻炼和合理饮食，不是一劳永逸的，加油。

每日两次,每次不超过15分钟为最合适。甩脂机配合以下方法效果更好：
1、控制饮食多运动，但不建议节食。
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量少吃
4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的
5、少睡觉，不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物

每天使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。