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脂肪肝初期只是一个很简单的问题来的，但是绝对不可以轻视这种病态的，因为很多时候我们饮食如果不注意那么很容易会恶化的；
 脂肪肝的危害一:对肝脏的损害
 长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。一旦发展到肝硬化，就很难逆转。
 脂肪肝的危害二:对心脏的危害
 动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗死，促进动脉粥样硬化的形成。
 脂肪肝的危害三:诱发或加重糖尿病
 糖尿病患者中合并脂肪肝的约50%，脂肪肝患者中合并糖尿病的为30%~40%。脂肪肝与糖尿病两者兼有的话将给治疗带来更大的困难，预后不堪设想。
1、禁酒 因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重;
 2、摄入充足蛋白质 摄入蛋白质充足，可减少肝脏负担，促进肝细胞修复和再生，改善肝功能，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食;
 3、补充维生素、矿物质和食物纤维:可提高人体免疫力、帮助消化、减轻肝脏负担，促进肝功能恢复，改善病情，应多吃蔬菜、水果、菌类及对肝脏有益的食物;
 4、限制摄入脂肪和胆固醇 脂肪和胆固醇过多会加重病情，因此要不吃或少吃大肉、蛋黄、蟹黄、鱼籽等富含脂肪和胆固醇食物;
 5、少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主;
 6、限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下;

脂肪肝初期只是一个很简单的问题来的，但是绝对不可以轻视这种病态的，因为很多时候我们饮食如果不注意那么很容易会恶化的；
 脂肪肝的危害一:对肝脏的损害
 长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。一旦发展到肝硬化，就很难逆转。
 脂肪肝的危害二:对心脏的危害
 动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗死，促进动脉粥样硬化的形成。
 脂肪肝的危害三:诱发或加重糖尿病
 糖尿病患者中合并脂肪肝的约50%，脂肪肝患者中合并糖尿病的为30%~40%。脂肪肝与糖尿病两者兼有的话将给治疗带来更大的困难，预后不堪设想。
1、禁酒 因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重;
 2、摄入充足蛋白质 摄入蛋白质充足，可减少肝脏负担，促进肝细胞修复和再生，改善肝功能，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食;
 3、补充维生素、矿物质和食物纤维:可提高人体免疫力、帮助消化、减轻肝脏负担，促进肝功能恢复，改善病情，应多吃蔬菜、水果、菌类及对肝脏有益的食物;
 4、限制摄入脂肪和胆固醇 脂肪和胆固醇过多会加重病情，因此要不吃或少吃大肉、蛋黄、蟹黄、鱼籽等富含脂肪和胆固醇食物;
 5、少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主;
 6、限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下;

脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食;