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你要是长时间坐着的话，可以经常做颈部保健操之类的，身体站直，用下巴些“大”字，“凤”字，对颈椎有很好的保养和缓解的作用。至于按摩器我没用过。不好意思。 
希望我的回答对您有所帮助。

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你好，个人觉得颈椎揉捏按摩器挺不错的，我之前在商场试了奥佳华的颈格格颈椎按摩器，挺舒服的，像人手在按摩，主要是按摩头比较小，能按到痛点，不像其他中就是个大圆头，但价格要1090块钱，所以还没狠下心买。建议你也可以去商场去试试看。价格来源于网络，仅供参考。

恒生按摩器材价格：恒生按摩披肩颈椎肩部腰部背部捶打按摩器HS-10
68：￥99.00老爸每天都会用，很方便，他们说挺好的总体不错，有时觉得左右力度有别。还行吧，也不是特别舒服。主要是不方便。价格来源网络仅供参考。