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其实这里指的西瓜子并不是我们日常吃西瓜吐出来的籽，而是一些比较特殊的西瓜品种的籽，像兰州的打瓜，所以国际市场有“兰州黑瓜子”。吃西瓜子的好处有：                                                一 健脾通便。
二 预防动脉硬化。含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
三 缓解膀胱炎症状。西瓜子中某些成分还有助于缓解急急性膀胱炎。

其实这里指的西瓜子并不是我们日常吃西瓜吐出来的籽，而是一些比较特殊的西瓜品种的籽，像兰州的打瓜，所以国际市场有“兰州黑瓜子”。吃西瓜子的好处有：                                                一 健脾通便。
二 预防动脉硬化。含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
三 缓解膀胱炎症状。西瓜子中某些成分还有助于缓解急急性膀胱炎。

这些籽实类的东西往往含有维生素E 维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。