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区别： 跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。 踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。 跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。

区别： 跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。 踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。 跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。

1.跑步机的运动量会更大点， 也可以增加负重 ，进行更深层次的锻炼， 不过注意在锻炼的时候保持身体略向前倾 跨步的过程， 否成就变成在跳 ，适合挑战性较为强烈的朋友 。 2.踏步机运动量会小点， 也有辅助协调性 ，功能安全 ，会让没有多少动力的人有一定的持久性，个人更倾向于跑步机。

你好，这个的话只要能坚持下去，二者都会有不错的锻炼效果。 就如同跑步与踏步的区别一样，跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。不过跑步机对于患有疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。 踏步机单位消耗量少、强度低，属于休闲类健身，可以使你在不知不觉中达到燃烧脂肪的目的，但是效果不如跑步机明显。 PS:运动一定要坚持，运动量越大越要坚持，否则就会反弹的很严重。