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根据我国古医书上所说，人的五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。用热水泡脚可以有助于改善局部的血液循环，去除寒冷，促进体内的代谢，从而起到养生保健的作用。当然，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

根据我国古医书上所说，人的五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。用热水泡脚可以有助于改善局部的血液循环，去除寒冷，促进体内的代谢，从而起到养生保健的作用。当然，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

脚是第二心脏，经常用热水泡脚，能促进血液循环，帮助改善睡眠。