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晚上睡前吃苹果确实是有一定的功效的，苹果除对失眠症有治疗作用外，还能健体和防治诸多疾病。但是，很多资料都表明晚上吃不好，早上吃是最好的~~
1 由于苹果富含钾，可将人体血液中的钠盐置换出来，排出体外，从而调节钾盐平衡，有降低血压和保护心血管的作用。因此苹果是高血压、心脏病和肾炎水肿患者的“健康之友”。
2 苹果所含之锌，是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的必不可少的元素，对增强记忆力有特殊作用，故苹果又有“记忆果”之称。
3 苹果营养丰富又好吃，能健身防病疗疾，但是还要“会”吃，讲究吃得科学。
4 实践经验证实：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;医治结肠痉挛引起的腹泻宜吃擦成丝的生苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子沙哑;苹果糊加温后食用是儿童与老年人消化不良的最佳食品;天天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。因此，人们不妨遵照这种巧妙的“苹果疗法”天天吃一个苹果，于君健康必有意想不到的好处。

晚上睡前吃苹果确实是有一定的功效的，苹果除对失眠症有治疗作用外，还能健体和防治诸多疾病。但是，很多资料都表明晚上吃不好，早上吃是最好的~~
1 由于苹果富含钾，可将人体血液中的钠盐置换出来，排出体外，从而调节钾盐平衡，有降低血压和保护心血管的作用。因此苹果是高血压、心脏病和肾炎水肿患者的“健康之友”。
2 苹果所含之锌，是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的必不可少的元素，对增强记忆力有特殊作用，故苹果又有“记忆果”之称。
3 苹果营养丰富又好吃，能健身防病疗疾，但是还要“会”吃，讲究吃得科学。
4 实践经验证实：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;医治结肠痉挛引起的腹泻宜吃擦成丝的生苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子沙哑;苹果糊加温后食用是儿童与老年人消化不良的最佳食品;天天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。因此，人们不妨遵照这种巧妙的“苹果疗法”天天吃一个苹果，于君健康必有意想不到的好处。

延年益寿，含有丰富的维生素，对身体很好~