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我晚上睡觉好困，困的一直打哈欠，但是怎么都睡不着，是什么情况?
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过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象脑细胞受抑制兴奋造成的！白天要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！
苏州小迷糊
372024-06-30
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过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象脑细胞受抑制兴奋造成的！白天要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！
小傻求好运
172024-06-09
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晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐有助于睡眠
小巴布2016
482024-06-11
答
其实睡觉之前喝一杯牛奶也是很有帮助的
剪刀手七七
392024-06-25
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