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喝牛奶是非常好的一个事情来的，你看外国人这么强壮就是因为他们喝牛奶的缘故的，他们的牛奶都是政府买单的，非常便宜的；
1首先，对于一些患有高血压的老人来讲，喝牛奶对他们来说是有很大的帮助的，可以使得他们的血压在一定程度上保持稳定。
第1步
2其次，对于那些长期用脑的工作者或者学生来讲，多喝牛奶也对他们的大脑能够提高工作效率，让他们做事情也会更加的有效率。所以，他们可以选择多喝点牛奶来提高他们的做事效率。
3最后，喝牛奶也能使得一个孩子长得比较高大健硕，而且不缺钙。所以，当孩子在长高的阶段可以让他们多喝一些牛奶。这样一来能够对他们的长高有很大的帮助。

喝牛奶是非常好的一个事情来的，你看外国人这么强壮就是因为他们喝牛奶的缘故的，他们的牛奶都是政府买单的，非常便宜的；
1首先，对于一些患有高血压的老人来讲，喝牛奶对他们来说是有很大的帮助的，可以使得他们的血压在一定程度上保持稳定。
第1步
2其次，对于那些长期用脑的工作者或者学生来讲，多喝牛奶也对他们的大脑能够提高工作效率，让他们做事情也会更加的有效率。所以，他们可以选择多喝点牛奶来提高他们的做事效率。
3最后，喝牛奶也能使得一个孩子长得比较高大健硕，而且不缺钙。所以，当孩子在长高的阶段可以让他们多喝一些牛奶。这样一来能够对他们的长高有很大的帮助。

喝牛奶不要空腹喝，可以选择配点小面包。这样才能充分吸收营养。