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大家都说苹果是长寿果，常吃和多迟对身体都有好吃。下面就和大家分享一下吃苹果的好处：1、预癌。2、降压。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。3、减肥。4、补血。铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。5、抗氧化。对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。6、保护心脏。吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。7、预防便秘。8、美白养颜。9、清洁口腔。10、强化骨骼。11、宁神安眠。12、降低胆固醇。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。13、预防佝偻病。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

大家都说苹果是长寿果，常吃和多迟对身体都有好吃。下面就和大家分享一下吃苹果的好处：1、预癌。2、降压。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。3、减肥。4、补血。铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。5、抗氧化。对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。6、保护心脏。吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。7、预防便秘。8、美白养颜。9、清洁口腔。10、强化骨骼。11、宁神安眠。12、降低胆固醇。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。13、预防佝偻病。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

原来吃苹果还可以延缓衰老和提高免疫力哦。