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苹果是一个好东西来的，富含铁量的，而且可以促进小海的1发育的，但是老人适合吃红苹果，青年的话吃青苹果好一点；
1第一，青苹果。青苹果可以促进牙齿生长并且防止牙齿出血，还具有清热解毒的作用，此外，青苹果对于抑郁症也有一定的抑制作用。
2第二，红苹果。红苹果可以提高我们的记忆力，还能降低血脂，同时保护心脑血管的健康。
3第三，黄苹果。黄苹果可以增加我们的免疫力，同时对于预防某些癌症有很明显的效果，适合各个年龄段的人吃。
 

苹果是一个好东西来的，富含铁量的，而且可以促进小海的1发育的，但是老人适合吃红苹果，青年的话吃青苹果好一点；
1第一，青苹果。青苹果可以促进牙齿生长并且防止牙齿出血，还具有清热解毒的作用，此外，青苹果对于抑郁症也有一定的抑制作用。
2第二，红苹果。红苹果可以提高我们的记忆力，还能降低血脂，同时保护心脑血管的健康。
3第三，黄苹果。黄苹果可以增加我们的免疫力，同时对于预防某些癌症有很明显的效果，适合各个年龄段的人吃。
 

青苹果适合年轻人吃，红苹果适合老年人吃。