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怎么知道自身人体是不是有湿？1.头发爱出油 2.脸部光亮 3.入睡留唾液 （体内湿气饱和状态自主排出） 4.大便浓稠（不容易冲走）且多便。 5.小肚子大 6.耳朵里面湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫寒湿，与风在一起叫风湿病，与暑在一起便是暑湿。湿邪没去，吃再多的滋补品、药物都好似一概而论，隔山打牛。日常生活很多人得了了轻度脂肪肝、哮喘病、血压高、心血管等病症，乃至肿瘤，实际上这种病都跟湿邪、湿痰相关。有关去湿气湿寒，共享一个简易合理的小窍门。关键原材料是赤小豆、芡实、薏米仁，马齿苋等饮用前，先把薏米仁炒成变黄，以后和芡实、赤小豆一起侵泡1小时上下，放水烧开后再加上淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶叶，用低火煮一小时后放温就可以喝过。自然不愿那么不便，目前市面上也是有制成品的袋泡芡实薏仁茶，去湿气实际效果也是一样的。提议早中晚饮用，若体内湿气偏重时，可适度提升饮用频次。