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太过坚信生命取决于健身运动，很有可能会害了你一次，《健康人报》搞了一个关于健康的专题研讨会，来源于各个领域的意味着坐来到一起。一个健身会所的老板大谈生命取决于健身运动，呼吁大伙儿下了班，要常常到健身会所去锻炼，去慢跑、竞走这些。她实际上是善心，但是我认为她一些片面性。我讲，“生命不取决于健身运动”。应对大伙儿的惊呀和疑惑，谈了自身的见解。一些岗位选手长期性运动过量，得病或卒死的還是许多。乃至也有选手卒死在赛事当场的个例。老师、国家公务员、一天到晚冲着电脑上写文案的方案策划，下班了去健身会所慢跑、竞走，锻练一下還是必须，但别人“棒棒军”（力哥），工作就在跑，就在四处抬吊物，下了班又到你健身会所慢跑、竞走。你没把他人给搞死？生命实际上取决于均衡。针对一个文学家而言，写了一天的文章，夜里去做些木匠活，便是一种放松。而针对一个木工，做了一天的力气活，夜里去喝点小酒，打玩牌，也是一种歇息。大伙儿在大白天从业的是用脑，夜里就较为合适上健身运动锻练。慢跑、快步走、打篮球这些。假如一个人大白天精力上面十分艰辛，夜里就应当在家里好好休息，贮藏他的能量。人会有二种能量，一种是呈阴性的，向内集聚、接受与宽容的女士能量（凝聚力）；一种是呈阳性的，向外集聚、外扩散与扩展的男士能量（向心力）。全部阴阳社会学，就在于怎样均衡这双股对立面的能量，来调整人体和精神实质上两方面能量。两方面获得了调合，所造就出去的均衡，便是宁静而和睦的情况，称之为“道”或者“统一”。实际上不只是身体素质要留意均衡，心态上也是这般。长久的开朗、兴奋、积极主动的心态，长此以往，反倒非常容易令人一蹶不振，而适当的消极、理智、消沉的心态巧好是给人一种合理的均衡与缓存。实际上许多由于心脏骤停的被告方，便是由于违反了阴阳能量的均衡，向外集聚、外扩散与扩展的男士能量被损耗得过多。生命不取决于健身运动，而取决于均衡。在放松和工作压力中间做到均衡，在固执和沧蓝中间寻找均衡，在激动和抑止中间寻找均衡。