【导语】：很多朋友平时都喜欢通过骑行来进行锻炼，这确实是一种不错的锻炼方式。在骑行中我们不仅能够锻炼身体，同时也能欣赏沿途美好的风景，确实是一举两得。大家知道骑行对身体非常好，但是大家不知道的是骑行同样也是有坏处的，如果大家对于骑行的好处与坏处都不是特别的了解，那今天小编就来带领大家了解一下。
骑行的好处
1、骑行可以克服心脏功能毛病
据数据统计，世界上有半数以上的人死于心脏病，骑单车可以压缩血液活动，强化微血管组织，强化血管可以使你青春永驻。
2、经常骑行可以扩大心脏
到了晚年，血管越来越细，身体机能退化，心脏更是会慢慢衰老。数据统计骑单车可以有效的防止心脏老化。因为骑单车是需要大量氧气的，长时间骑行可以使心脏强化，恢复正常功能。
3、防止高血压
骑单车还可以有效的防止高血压，通过运动来避免吃药，使身体更加好。
4、减肥
在现如今很多人都有了肥胖的困扰，那么骑单车可以使脂肪燃烧，减到多余的赘肉，达到减肥的效果。
5、头脑清楚
骑单车可以压缩血管，促进血液循环加速，这样就会使大脑摄入更多的氧气，这样就会使头脑更加的清楚。
骑行的坏处
1、对手部的伤害
骑行之中上肢受到的压力小，运动量也小，这样就会导致上肢的血循环减少。很多人长时间骑车会感到双手麻木，这就是骑行时血循环减少造成的。
2、对颈椎腰椎的伤害
很多朋友在骑行之中会觉得非常的累，颈椎和腰椎都非常的酸痛，时间长了必须抬头仰颈，要不然会越来越酸痛，长时间容易导致腰肌劳损。
3、可能导致尿路结石
这一点发生的几率很小，主要照成的原因也是骑行时会大量出汗，身体水分流失就是造成小便量少，如果排放的代谢产物浓度高就有可能产生尿路结石。
【总结】：骑行有很多的好处，同时也有很多的坏处，这就是一件事物的两面性，就看大家要如何的理解了。如果大家觉得骑行的好处大于坏处，那不妨在平时闲暇的时候考虑一下骑行的方式，而大家如果觉得坏处大于好处，那也可以换一种锻炼的方式。那以上就是小编为大家整理的相关资料了，希望大家在斟酌好利弊之后，找到一种适合自己的运动方式。
