目前出现了一种特别适合上班族减肥方法叫做荷叶茶减肥法，也是因为它非常天然便捷的特点风靡起来的，很多人都纷纷投身到荷叶茶的减肥方法中，那么这个荷叶茶的减肥效果真的好吗，怎么喝最有效果呢，下面让小编来给大家讲解一下。
荷叶茶减肥效果好吗
先回答大家的疑惑，荷叶茶减肥是绝对有效的，只要大家忌口规律作息在用荷叶茶进行调理减肥绝对立竿见影。在古代的时候人们就把荷叶作为瘦身的良药更有“荷叶减肥，令人瘦劣”这种言论出现，在本草纲目和中国药茶中都有对荷叶减肥的记录。
其实荷叶中富含丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果算以及草酸琥珀酸等成分，这些成分能很大程度的抵抗有死分裂的碱性成分，还可以分解脂肪消除便秘利尿这几种作用，大家都知道这几个作用很大程度影响着身体体重。对于一些身材属于水肿型或者便秘型肥胖特别有效果，不知道自己是不是这类肥胖可以看看自己身上的肉是不是有一些松垮的现场，有的话食用荷叶茶效果最好哦。
另外荷叶性温，能过入心脾经达到清热解毒的效果对于除湿祛瘀也有一定作用，每天喝一杯荷叶茶去除心火不用乱吃减肥药也可以成功瘦身。
荷叶减肥茶怎么喝才好
1、荷叶选择
首先是荷叶的选择上自然也有讲究，最好市场上购买袋泡型的荷叶茶，每小包有独立的包装直接泡就可以饮用方便效果也好，最好不要买散装干荷叶，这种荷叶没有经过处理偏凉单喝伤脾胃，还会影响内分泌哦。
2、开水的选择
最好不要用电热壶烧水，这样的水再加热过程可能会有金属离子渗入长期饮用不好，水烧开最好放置一会儿在80度的水温最不容易影响荷叶茶里的有效物质也能将茶叶茶很快溶解出来。
3、如何冲泡
将选择好的茶叶包放到杯子里面，加入大约150毫升的热开水就可以了，建议不要加太多的水量这样茶被冲淡很容易失去减肥效果哦。
4、饮用时间
饮用时间也有规定哦，最好在吃饭后2-1小时饮用，大家知道空腹喝茶不太好伤胃，饭后喝茶可以方便茶的吸收效果自然好，对肠胃也没有刺激。
大家对于荷叶茶都了解了吗，荷叶茶是目前最方便的瘦身方式，想减肥的朋友都来试试吧。
