小时候，奶奶家的院子前有一颗老桑树，每到夏季桑葚成熟时，小编就拿着一根长竹竿对着桑树一通乱打，被打下来的桑葚都妥妥的进了小编准备好的盆里，迫不及待的用甘甜井水冲洗干净，那红红紫紫的桑葚就稳稳的进了肚子里，独留小编一嘴的红紫色汁液，来祭奠仲夏夜的甘甜美味。
后来小编才知道，原来经历过霜降的桑叶，才是低调的功能食品：
1.疏散风热
用于风热感冒：在夏秋季节，人们经常因为外感风热导致感冒，而霜桑叶疏散风热的功效就对风热感冒有很好的作用，同时霜桑叶也有预防风热感冒的作用。
2.止汗
我国元代著名的医学家朱丹溪在《丹溪心法》中说过：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”后来清代陈其瑞在《本草撮要》中说：“以之代茶，常服止汗。”，这里的“之”指的就是霜桑叶，可见从古代开始，人们就一直在使用霜桑叶止汗的功效，同时现代医学也证明了此点功效的正确性。
3.清肺润燥
用于肺燥咳嗽：一些人会因为肺虚液少引发肺燥咳嗽，从而出现喉咙声音沙哑、反复咳嗽却少痰、烦渴引饮、皮肤干枯等症状，这时，霜桑叶具有的甘寒益阴的清肺润燥燥功效就派上了用场，如果病症较轻，可以和杏仁、沙参、贝母一起用，如果病症较重，和生石膏、阿胶、麦冬一起用效果非常不错。
4.清肝明目
用于目赤肿痛：在急性结膜炎、假性结膜炎以及流行性角膜炎中，一般会有目赤肿痛的病状，此时霜桑叶疏散风热的功效也会起到很好的作用，不过如果病症严重，还是需要谨遵医嘱用药哦。
5.降血糖
用于糖尿病：在现代医学的研究中发现，桑叶中含有一种蜕皮甾酮，其可促进葡萄糖转化为糖元，因此可以帮助防止糖尿病的发生。
6.其他
桑叶中含有氨基酸、维生素、矿物质、纤维素和黄铜等，根据现代医学研究结果，霜桑叶还具有抑制血栓、降低胆固醇、抑制脂肪的积累、抗衰老、增加耐力、降压、利尿等功效。
桑葚树在我国自古开始就种植生长，分布广泛，随着现代科学越来越发达，医药学领域对霜桑叶的药理作用和功效也一直在不断的分析研究当中，相信随着研究的不断深入，霜桑叶的各种功效和作用也会越来越全面的被开发出来，可以让我们更好的对症下药。如果你身边有桑葚树，不妨亲自尝试在霜降之后采摘一些桑叶制作成霜桑叶哦。
