桑椹子是一种对人体非常好的果子，它通常生长在深山里，以前的人会用它来做颜料，给衣服染色。很多人都想知道，桑椹子具有一些药理作用，可以治疗一些贫血中和关节炎，那么桑椹子要怎么食用才有功效呢?桑椹子具体又有什么功效呢?小编找了一些关于桑椹子食用的方法，现在就让小编来为大家讲解吧。
一、食用方法：
1、鲜桑椹30～60克，水煎服，治疗风湿性关节疼痛。
2、桑椹40克，冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑椹性寒生津，冰糖性平滋津，适用于肠道津液不足所致的大便干燥。
3、取新鲜熟透的桑椹500克，米酒1000毫升，浸泡1～2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。
4、桑椹、蜂蜜各适量，将桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目眩晕、女子月经不调、闭经等。
5、若患神经衰弱或习惯性便秘，用鲜桑葚1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加新鲜蜂蜜300克，再煮一沸停火，冷却后装瓶，每次服20毫升，温水送下，每日2~3次，尤其适宜于老年体弱，气血虚亏的患者。
6、新鲜熟透桑葚2500克，榨汁、熟地、玉竹、黄精各50克，天花粉淀粉100克，将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡，文火煎至500毫升，入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏，每次服30毫升，每日3次，适用于糖尿病属肺胃燥热者。
二、功效
1、防止血管硬化
桑椹子防止血管硬化桑椹子中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、抗癌
桑椹子防癌抗癌桑椹子中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。疗效：桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。
3、健脾胃
桑椹子健脾胃，助消化桑椹子中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
4、美容
桑椹子乌发美容桑椹子中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。葚子中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
看完上面的介绍，大家对桑椹子了解了吗?还有哪里不懂的吗?桑椹子是非常好的一种果子，对女性而言是比较好的一种果子，她可以美容抗癌，健脾胃，防止一些疾病的发生，现在的女性工作压力都挺大的，很容易出现一些内分泌失调和办公室病，桑椹可以帮助大家缓解这些症状，女性想要美容的话，多喝一些桑葚果汁，美容效果很不错的呢。
