导语：在日常生活中，我们可以看到不仅老年人注重养生，我们大多数年轻人也开始注重这一方面的事情。也许你看过大量的养生书籍和节目，但你真的了解养生知识吗？其实，养生不需要什么天山雪莲，千年人参，只需要一杯甘甜的茶，就能起到健肾益脾的效果。今天，小兔为大家推荐柠檬马鞭草，一种散发着怡人柠檬香的的草，一起来看看它到有什么功效和作用。
柠檬马鞭草能够促进睡眠，有减轻压力的效果，可使人感觉放松，并在舒缓的气氛下入眠。把柠檬马鞭草和花草茶混喝，除了健康的排毒，轻体，瘦身，还可以安神，舒压，是上班族，熬夜族的最佳搭配。常处在压力下的人群同样适合使用柠檬马鞭草，坚持定时做芳香按摩或嗅闻芳香精油，能减轻不少压力。
柠檬马鞭草具有芳香功效。自柠檬马鞭草引入欧洲20年后，柏瑠因·凡徳拉就将柠檬马鞭草写入药书，并提到它是很好的消化系统刺激剂、益胃剂和抗痉挛剂，适合治疗各种消化不良及其他消化系统疾病。市面上部分可以帮助消化的甜酒露中，就添加了柠檬马鞭草的成分，一些人也用它解酒。在药学实验中，柠檬马鞭草精油证实具有光过敏性，因此，我们在使用柠檬马鞭草精油按摩时，尽量不要涂在容易暴露的皮肤上。同时，使用的浓度应在1%以下。
柠檬马鞭草茶还具有解毒、消炎、退热、利尿，可提神、镇静、消除恶心感，并可促进消化的功效。一壶取用10-15片左右的柠檬马鞭草干叶，约泡10分钟至叶舒展开即可。这道茶呈现澄亮的淡绿色泽，新鲜的柠檬香气扑鼻而来，细细品尝十分清爽。传统法国家庭在饭后和睡前常喝柠檬马鞭草，有助于刺激肝功能，强化神经系统，减缓静脉曲张、腿部水肿，且有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善胀气的功效，可治偏头痛亦能调节经期不适，达到养生防老之效。但要注意适量喝柠檬马鞭草茶，因为长期或大量饮用可能会刺激胃部。
柠檬马鞭草的作用和功效真是神奇极了！它不仅可以当香料，还可以泡茶喝，重要的事它的养生价值非常高。虽然柠檬马鞭草少产，而且价格比较高，但是确实是物超所值。小兔认为它对人体的健康是非常有帮助的，不知道各位读者是否想要尝试下柠檬马鞭草呢？去喝上一杯柠檬马鞭草泡的花茶吧，美颜又健康，是你不错的选择。
