荔枝，相信大家肯定都不陌生吧，它是一种味道甜美的水果。荔枝适合生长在热带地区。所以荔枝是一种热带水果。荔枝中间营养物质丰富，不仅含有葡萄糖、维生素，也含有色氨酸等营养素。总的来说，食用荔枝对人体健康是有益的。荔枝可以帮助治疗胃疼和失眠，也可以治疗健忘症，同时可以帮助促进皮肤的新陈代谢。下面详细介绍一下荔枝。
一、荔枝产地
荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，可以追溯到两千多年前的汉代。17世纪末从中国传入缅甸，100年后又传入印度，大约在1870年左右传入马达加斯加、毛里求斯，1873年由中国商人传入夏威夷，1870～1880年又从印度传入佛罗里达，并于1897年传入加利福尼亚，1930～1940年才传入以色列，1954年由中国移民带入澳大利亚。现荔枝广泛种植于中南美洲、非洲的一部分及整个亚洲，当今世界荔枝主产国为：中国、印度、南非、澳大利亚、毛里求斯、马达加斯加及泰国。现如今，荔枝分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。
二、荔枝的价值
1.荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
2.木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。广东将野生或半野生(均种子繁殖)的荔枝木材列为特级材，栽培荔枝木材列为一级材，主要作造船、梁、柱、上等家具用。
荔枝的功效很多，食用荔枝有很多的好处。但是，过量的食用荔枝对身体是不好的，所以我们在食用荔枝的时候一定要注意量。我们在吃荔枝之前最好是喝一点盐水或者是绿豆汤。这样做的目的是防止虚火。一般来说，成年人每天食用荔枝的量最好是不要超过300克，儿童最好是不要超过五颗。还有一点就是不要空腹吃荔枝，最好的食用时间是在饭后半小时。
