在我们生活中很多朋友都是喜欢吃水果的，而其中大部分朋友都喜欢吃香蕉，苹果，泥猴桃，橙子等等。但是在夏季很多朋友都非常喜欢用柠檬泡茶喝，不但可以解渴而且还非常冰爽。所以柠檬在我们生活中是非常受大家喜欢的。那么柠檬除了有这些功能外还有哪些功呢?柠檬在食用的时候还要注意哪些事项呢?很多朋友都不明白，那么小白就给大家说说有关于柠檬的功效与作用及禁忌。
柠檬的功效与作用及禁忌
柠檬水的功效与禁忌
柠檬水是非常好喝的饮料之一，深受广大女性的青睐，下面一起看看它的功效以及禁忌吧。
柠檬水的功效与作用
1、柠檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、柠檬水美容。柠檬中富含对肌肤有利的物质，能使得肌肤细腻有光泽，减少皱纹，我们可以将柠檬片放到红茶、饮料中。
3、柠檬水消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
6、补钙。柠檬的皮富含有钙这一元素，是理想的补钙食物。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、柠檬水减肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
柠檬水的禁忌
1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
3、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
4、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。
以上就是小白给大家详细分享的有关于柠檬的功效与作用及禁忌的知识，希望大家可以通过我们的分享能够更好的学会食用柠檬。柠檬在我们生活中是非常受大家喜欢的，并且柠檬主要被用于泡茶喝的，例如柠檬水、冰红茶泡柠檬等等，尤其是夏季柠檬不但可以降火，而且还非常解渴。柠檬虽好，但是在食用的时候也是非常有禁忌的，所以大家一定要知道柠檬的功效与作用及禁忌。
