大家平时对水果有没有研究，其实饮用适量的水果对我们的人体也是非常有利的，生活之中常见的水果有苹果、橘子、梨什么的，这些水果洗了就可以吃，也可以榨成果汁饮用，而今天小编要给大家介绍的这种水果它只能泡在水里饮用，因为它内部还有大量的酸，我们不能之间饮用，因为它的酸性太强，会对我们的胃造成严重的伤害，这种水果就是柠檬，相信大家都对它有所了解。
柠檬水有哪些方面的功效
柠檬水可促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
柠檬水可清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
柠檬水可消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
柠檬水的禁忌
1.腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，所以牙齿不好的人们一般不要过多饮用柠檬水。
2.胃酸过多
再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。
3、经期不宜饮用
由于柠檬里含有大量的果酸，女性经期不宜饮用，以免腹痛等一些其他状况的发生。
柠檬水的功效大概就是这些了，我希望大家认真看看我给大家做的介绍，对该种水果有比起码的认识与了解，其实水果的营养价值是非常大的，只要大家饮用合理，就会发挥它的营养价值，如果过多地饮用水果就会伤及大家的胃，就像柠檬水一样，饮用过多就会得胃酸一样的病，总的来说，水果的营养价值是非常高的，只要大家控制好量就会发挥出它最大的价值。
